Subconscio e interpretazione dei sogni

Che cos'è il subconscio e a cosa serve

Il subconscio può essere influenzato da esperienze passate, valori e credenze. Le esperienze traumatiche o gli schemi di pensiero negativi possono lasciare un'impronta nel subconscio e influenzare il comportamento e le risposte emotive in modo inconscio. La comprensione e l'esplorazione del subconscio possono essere utili per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e per lavorare su eventuali blocchi o schemi negativi che potrebbero limitare il benessere e il successo personale.

Il subconscio è una parte della nostra mente che opera al di sotto del livello di coscienza consapevole. Svolge diversi ruoli e funzioni importanti nella nostra vita mentale. Ecco alcune delle sue principali funzioni e scopi:

• Elaborazione delle informazioni: il subconscio elabora e memorizza enormi quantità di informazioni provenienti dall'ambiente circostante e dalle esperienze personali. Queste informazioni possono essere richiamate successivamente alla coscienza quando necessario.
• Regolazione dei processi fisiologici: gestisce molte funzioni fisiologiche automatiche del nostro corpo, come la respirazione, la digestione e il battito cardiaco. Si prende cura anche dei processi di guarigione e riparazione del corpo.
• Gestione delle emozioni: il subconscio svolge un ruolo significativo nella gestione delle emozioni. Memorizza esperienze passate ed emozioni associate ad esse, influenzando così le nostre risposte emotive alle situazioni attuali.
• Sviluppo delle abitudini: gioca un ruolo cruciale nello sviluppo e nel mantenimento delle abitudini. Quando una determinata azione viene ripetuta abbastanza volte, il subconscio la registra e la rende automatica, consentendo così di risparmiare energia mentale.
• Protezione e autodifesa: il subconscio lavora per proteggerci da situazioni pericolose o minacciose. Basandosi sulle esperienze passate, può generare risposte di paura o avversione verso certi stimoli per evitare danni potenziali.
• Creatività e intuizione: è spesso associato a processi creativi e intuitivi. È in grado di effettuare connessioni e associazioni non evidenti alla coscienza, portando a nuove idee, soluzioni e intuizioni.
• Apprendimento e acquisizione di conoscenze: Il subconscio svolge un ruolo nell'apprendimento e nell'acquisizione di nuove conoscenze. Durante il sonno e lo stato di rilassamento, il subconscio può elaborare e organizzare le informazioni apprese durante la veglia, facilitando il processo di memorizzazione.

Che cos'è la coscienza consapevole?

La coscienza consapevole è lo stato mentale in cui siamo pienamente svegli e consapevoli di ciò che accade intorno a noi e dentro di noi. È il nostro nel momento presente, nel "qui e ora" e di essere consapevoli delle nostre esperienze, pensieri ed emozioni. La coscienza consapevole ci permette di prendere decisioni, interagire con il mondo e avere una percezione diretta delle cose. È un aspetto fondamentale della nostra vita mentale che ci aiuta a capire e ad imparare dal mondo che ci circonda.

Che cos'è l'inconscio?

L'inconscio è una parte della nostra mente che contiene pensieri, desideri e emozioni di cui non siamo consapevoli. Questi contenuti possono influenzare il nostro comportamento senza che ne siamo pienamente consapevoli. Ad esempio, possono emergere nei sogni o attraverso gli atti mancati.

Cosa sono gli atti mancati?

Gli atti mancati sono situazioni in cui facciamo degli errori o compiamo azioni che non erano intenzionali o desiderate. Ad esempio, potremmo dimenticare qualcosa di importante, fare un lapsus durante una conversazione o sbagliare a scrivere una parola. Secondo Freud, questi errori possono essere interpretati come manifestazioni dell'inconscio, in cui pensieri o desideri repressi cercano di emergere nella nostra coscienza attraverso queste azioni "mancate". In altre parole, gli atti mancati sono considerati come piccoli scivoloni che rivelano ciò che l'inconscio sta cercando di comunicare.

I sogni aiutano a interpretare gli "atti mancati"?

I sogni possono fornire spunti per interpretare gli atti mancati o per comprendere meglio i nostri pensieri inconsci. In alcuni casi, i contenuti dei sogni possono riflettere desideri repressi o conflitti interni che possono influenzare il nostro comportamento, compresi gli atti mancati. Tuttavia, è importante notare che gli atti mancati e i sogni sono fenomeni complessi e possono avere molteplici spiegazioni. Interpretare accuratamente gli atti mancati o i sogni richiede una comprensione approfondita di sé stessi e del proprio contesto individuale.

Come interpretare i sogni

L'interpretazione dei sogni può essere soggettiva e non è scientificamente provata. Ci sono diverse teorie e approcci che cercano di comprendere il significato dei sogni. Ecco alcuni suggerimenti generali per interpretare i propri sogni:

• Tieni un diario dei sogni: tienilo accanto al letto e scrivi i tuoi sogni appena ti svegli. Annota i dettagli più importanti, le emozioni provate e gli eventi significativi, ti aiuterà a ricordare i sogni e a individuare se ne fai di ricorrenti.
• Esplora le associazioni personali: rifletti sui simboli o sugli eventi presenti nei tuoi sogni e cerca di associarli alle tue esperienze personali. Pensa a cosa potrebbero rappresentare per te. Ad esempio, un serpente potrebbe essere un simbolo di paura o di trasformazione, ma il suo significato specifico dipenderà dalle tue esperienze e associazioni personali con il serpente.
• Considera le emozioni: presta attenzione alle emozioni che hai provato nel sogno. Le emozioni possono offrire indicazioni sul significato e sull'importanza del sogno per te. Chiediti quale potrebbe essere il messaggio emotivo che il sogno sta cercando di comunicarti.
• Crea connessioni con la tua vita diurna: cerca di stabilire collegamenti tra i sogni e la tua vita diurna. I sogni spesso riflettono le preoccupazioni, le esperienze o le situazioni che stai affrontando nella realtà. Chiediti se ci sono eventi o situazioni nella tua vita che potrebbero essere correlati ai contenuti dei sogni.
• Sii aperto a diverse interpretazioni: ricorda che i sogni sono soggettivi e possono essere interpretati in modi diversi. Non esiste un'unica "chiave di lettura" corretta per i sogni. L'interpretazione dei sogni è una pratica personale e soggettiva. Fai affidamento sul tuo intuito e sulla tua comprensione personale per trovare significati che abbiano senso per te.

 “La vita è un sogno o i sogni aiutano a vivere meglio?”

Era inevitabile rubare la famosa frase di Marzullo che ho passato per anni a guardare perché non riuscivo a dormire 😅 (forse era a causa del suo programma).

Per quanto mi riguarda, sono una di quelle persone che fa più sogni che dormite! Si lo so, come faccio a sognare se non dormo? Il fatto è che quando dormo sogno come fosse un'altra vita...una fatica!

Ne ho sempre fatti tanti di sogni: sogno animali di ogni genere, personaggi famosi, sogno di volare, sogno di essere lasciata, sogno i morti.

Nei periodi più dolorosi vivo anche le paralisi del sonno, che mi lasciano una sensazione davvero angosciante e quando mi capita, dura per diversi giorni. Ne ho parlato con la mia psicologa e mi ha consigliato di prendere qualche tisana relax o integratori naturali a base di proprietà calmanti.

Per me i sogni sono di grande ispirazione, spesso non ho voglia di interpretarli perché ho paura di quello che sento, di quello che vorrei fare ma non faccio, di quello che penso ma non dico, di tutte quelle azioni incompiute presenti nella mia esistenza.

Quindi sognate e sperimentate, è davvero una ricchezza!

👉 Leggete anche "Buddismo e Soka Gakkai: vi racconto la mia esperienza"

Vi lascio con una poesia, si intitola "Destino"

E' questo grigio umido incostante

a voler cancellare ogni particella di irregolare emozione,

trasformandoci in oroscopo e previsioni del tempo.

Non potranno pioggia o sole condizionarci troppo in là,

rapirci l'anima di continuo, come se fosse legge, eppur così accade.

E' strana, ma reale la nostra sindrome di plasmarci al creato,

anche se intrattenuti da mille e più paradossi,

ci spingiamo con tutto il nostro istinto sempre oltre

ed è lì che rifioriamo, piantati con energia nel caos più totale,

a riprenderci poi il senso delle cose ...

(Scritta al risveglio, dopo un sogno)

Fabia Muscariello

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La storia di Colette Divitto: la giovane imprenditrice di biscotti con la sindrome di Down

Colette Divitto nasce a Boston negli Stati Uniti nel 1990 ed lì che trascorre la sua infanzia. Ha la sindrome di Down e da sempre ha la passione per la pasticceria infatti nel 2011 segue un corso di cucina e pasticceria presso la sua città, ma il bello della storia deve ancora arrivare!

Pasticceria Colettey's Cookies

Colette, dopo alcuni ostacoli da superare, realizza il suo sogno e apre la pasticceria Colettey's Cookies. La famiglia le è sempre stata accanto nell'impresa: inizia a vendere i suoi biscotti al burro d'arachidi online e a pubblicizzare la sua attività sui social media e pure con un grandissimo successo!

La determinazione di Colette

Ci è voluto un po' per arrivare al successo: quando Colette termina il corso di pasticceria, cerca di trovare lavoro in qualche negozio nella zona di Boston ma senza alcuna riuscita. Si sente abbastanza scoraggiata, ma non si arrende. Perché? Perché è molto determinata e nonostante le discriminazioni continua la sua ricerca e soprattutto non smette di produrre i suoi amatissimi biscotti al burro d’arachidi!

Colette: un esempio per tutti

La sua attività ha un successo immediato: Colette va anche in TV a raccontare la sua storia che fa notizia e attira l'attenzione di persone da tutto il mondo, diventando virale sui social media.

Oggi Colette continua a lavorare ai suoi biscotti e ad avere successo, aprendo anche un laboratorio di produzione a Boston: è diventata d'ispirazione per molti, dando la dimostrazione che le persone con disabilità possono raggiungere grandi traguardi e realizzare i propri sogni

Fabia Muscariello

Buddismo e Soka Gakkai: vi racconto la mia esperienza!

E come nell'Amleto di Shakespeare, "Essere o non essere" sembra essere, incluso il gioco di parole, il mood filosofico-introspettivo di queste ultime due settimane, per me, molto particolari.

Come spesso racconto nei miei articoli, scrivere mi riporta in cima alle riserve di priorità, così da poter restare in equilibrio: la sensibilità quando è in esubero, va licenziata?

No di certo, però occorre, anzi, urge un bel cambio di stagione dei pensieri, una conversione cosmica in cui alleggerire le parole, rinfrescare le idee e rispettare i silenzi, utilissimi alle rinascite, al punto e a capo, al coraggio di essere coerenti con sé stessi.

Se siete anche voi in fase di rinascita, se desiderate capire come rinnovare i vostri pensieri e migliorare la qualità della vostra vita leggete il mio articolo, in cui voglio parlarvi di una questione che mi sta molto a cuore: avete mai sentito parlare del buddismo della Soka Gakkai?

In questo articolo vi parlerò proprio di questo, nello specifico affronteremo insieme questi 3 argomenti:

Sommario

1. Buddismo di Nichiren Daishonin
2. Soka Gakkai
3. La mia rinascita

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1. Buddismo di Nichiren Daishonin

Chi era Nichiren Daishonin?

Nichiren Daishonin era un monaco buddista che visse nel XIII secolo in Giappone.

La sua scuola di pensiero si basa sugli insegnamenti del Sutra del Loto, un importante testo buddista mahayana, e pone importanza particolare sulla recitazione del mantra "Nam-myoho-renge-kyo".

Secondo Nichiren Daishonin, il Sutra del Loto rappresenta la più alta espressione degli insegnamenti di Gautama Buddha e contiene l'essenza della verità universale. Egli sosteneva che recitare il mantra "Nam-myoho-renge-kyo" permette di attivare l'illuminazione interiore e di manifestare la propria natura di Buddha.

Gli insegnamenti di Nichiren Daishonin si focalizzano sulla convinzione che ogni individuo possieda la natura di Buddha e abbia il potenziale per raggiungere l'illuminazione in questa vita. Egli sottolineava l'importanza di praticare la fede, la recitazione del mantra e l'impegno nel mondo per ottenere la pace interiore, la felicità personale e la trasformazione della società.

Il Buddismo di Nichiren Daishonin ha avuto una significativa influenza in Giappone e nel mondo, con un'organizzazione chiamata Soka Gakkai International (SGI) che promuove la diffusione degli insegnamenti di Nichiren Daishonin in diverse nazioni. L'obiettivo principale della SGI è quello di promuovere la pace, la cultura e l'educazione, nonché di incoraggiare l'empowerment individuale attraverso la pratica buddista.

2. Soka Gakkai

La Soka Gakkai è un movimento buddhista giapponese fondato nel 1930 da Tsunesaburo Makiguchi.

Il termine "Soka Gakkai" significa "Società per la creazione del valore" e il suo obiettivo principale è quello di promuovere la pace, la cultura e l'educazione attraverso l'insegnamento del buddhismo di Nichiren Daishonin.

La dottrina principale della Soka Gakkai si basa sul concetto di "Nam-myoho-renge-kyo", che è considerato il cuore degli insegnamenti di Nichiren Daishonin. 

Secondo la Soka Gakkai, la recitazione di questo mantra può portare alla manifestazione del potenziale illimitato della propria vita e alla realizzazione della felicità personale.

La Soka Gakkai ha ottenuto una notevole popolarità in Giappone e all'estero, ed è conosciuta per il suo impegno sociale, i suoi sforzi educativi e le sue attività culturali. Ha anche una branca politica chiamata Komeito, che partecipa attivamente alla politica giapponese.

La Soka Gakkai in Italia

In Italia, la Soka Gakkai è stata fondata negli anni '60 ed è stata riconosciuta come ente morale nel 1977. L'associazione si impegna nella promozione della pace, dei diritti umani e della cultura, attraverso la pratica buddista e l'educazione basata sui principi di rispetto reciproco e impegno sociale.

La Soka Gakkai Italia organizza regolarmente incontri di preghiera, studi buddisti, dibattiti e attività culturali. L'associazione promuove anche la diffusione delle opere del fondatore Tsunesaburo Makiguchi e del presidente della Soka Gakkai International, Daisaku Ikeda.

È importante notare che, nonostante sia una forma di buddismo, la Soka Gakkai è un movimento indipendente e ha le sue caratteristiche distintive rispetto ad altre tradizioni buddiste.

3. La mia rinascita

La mia rinascita è avvenuta quando sono stata capace di guardare in faccia la realtà. 

Quando ho deciso di allontanare da me le persone e le cose che mi stavano annientando. Non è stata una passeggiata. Non è stato facile. Un dolore di "morte", nel senso che da viva ho sentito dolori che nessun intervento chirurgico, nessun parto, frattura o mal di denti, mi avesse dato prima.

Ho dovuto sopportare i giudizi della mia famiglia, dei conoscenti, di mio figlio. Eppure, con la pratica buddista, ho avuto questo coraggio.

Recitando Daimoku e Gongyo mattina e sera davanti al Gohonzon, seguendo gli incontri con i miei compagni e compagne di fede, sono riuscita a vedere quello che mai prima sarei riuscita.

Non è tanto l'azione che si compie, la scelta, la vittoria o la sconfitta, con la pratica buddista è l'intenzione che ti rende determinato/a, ti senti parte dell'universo e con una grinta mai avuta.

Non è magia, dietro c'è tanto impegno, coltivazione di umanità, collezione di parole sagge, di pensieri puri. Come fare una pulizia dei detriti che hanno inquinato negli anni la nostra vita.

Il Buddismo mi ha insegnato a trasformare il veleno in medicina, a capire che è il cuore la cosa più importante, che mettersi al centro della propria esistenza nel rispetto dell'altro è l'unico modo per stare al mondo, anche quando il 60% dell'umanità non lo sa, è oscurata, vive nell'illusione, nel consumismo e pensa che la propria vita sia eterna.

Vi lascio con una frase di Daisaku Ikeda, che possa incoraggiarvi proprio come è successo a me!

„Non importa quanto cambino i tempi o quanto sia progredita una civiltà, in fin dei conti tutto dipende dal carattere delle persone. Le decisioni degli esseri umani determinano il loro destino e quello del resto del mondo.“ —  Daisaku Ikeda

Fabia Muscariello